Shampoo sólido: saiba o que é, como usar, vantagens e mais

O shampoo e condicionador sólidos, ou em barra, chegaram com tudo no mercado da beleza. A procura por produtos mais sustentáveis, praticidade, consumo consciente e modos de vida mais minimalistas, fez com que a indústria da beleza buscasse desenvolver alternativas com esses ideais.

Para se ter uma ideia, segundo a National Geographic, nós hoje, descartamos em média nove milhões de toneladas de plástico nos oceanos e a previsão até 2040 é que essa quantidade aumente para 29 milhões de toneladas. Por isso, é preciso urgentemente despertar para essa necessidade de mudar de hábitos, pensar e agir mais conscientemente e cuidar do planeta.

E em se tratando de alternativas sustentáveis, o mercado da beleza tem buscado apresentar isso de forma concreta e o shampoo sólido traz essa característica ecológica, sustentável e prática e o melhor, sem deixar de ter as mesmas funções do shampoo líquido tradicional. Então, vamos falar sobre ele?

O que é o shampoo sólido?

Resumidamente, o shampoo sólido nada mais é do que a versão sólida, em barra, do shampoo líquido convencional que já conhecemos. Se temos o sabonete em barra e o líquido, porque não um shampoo sólido, não é mesmo?

O shampoo sólido tem a mesma função que o shampoo líquido, isto é, age principalmente para limpar os fios e o couro cabeludo. O que muda é o seu formato, que semelhante à um sabonete. E como os shampoos tradicionais, os sólidos também dão brilho, leveza e outros benefícios. Ah, vale dizer, que já existem diferentes tipos de shampoo sólido também, indicados para cada tipo de cabelo. Mas em geral, os shampoos em barra podem ser utilizados em qualquer tipo de cabelo, inclusive os mais frágeis, cacheados e crespos.

Como escolher o produto?

Assim como os critérios que você precisa ter para escolher um shampoo líquido, você também vai precisar para achar um shampoo sólido para chamar de seu. Observe se você precisa de uma limpeza mais profunda, ou nutrir e hidratar ou tratar cabelo com química. Sabendo a necessidade do seu cabelo, você parte para a busca do produto que vai suprir essa necessidade. A maioria deles são produtos naturais, sem conservantes, sulfatos sintéticos, parabenos e corantes.

Lembrando que, os shampoos sem sulfato, seja líquido ou em barra, são mais suaves, no entanto não consegues remover totalmente a oleosidade e impurezas do couro cabeludo e fios, portanto se optar por um shampoo sem sulfato, normalmente se faz necessário não usar muito condicionador ou máscaras que contenham petrolatos, para não pesar os fios ou piorar a oleosidade.

• Cabelo misto e oleoso pede por produto com fórmula mais leve e com ingredientes que higienizam o couro cabeludo sem ressecar, como aloe vera, alecrim, bambu, pitanga, menta, entre outros.

• Cabelo secos e cacheados já pedem por shampoo com ingredientes umectantes e que intensifiquem a hidratação, como abacate, castanha do pará, óleo de oliva, entre outros.

• Shampoo sólido natural - o shampoo sólido de característica natural é aquele que não contém conservantes, parabenos, fragâncias ou corantes sintéticos, derivados de petróleo, e outros ingredientes que sejam de caráter proibitório para a classificacao como natural.

• Shampoo sólido vegano - não pode ter em sua composição ingredientes de origem animal ou testados em animais.

• Shampoo sólido orgânico - Para ser classificado como orgânico, um shampoo em barra deve conter 95% ou mais de matérias primas orgânicas certificadas. O processo de produção de matéria primas não utiliza agrotóxico ou fertilizantes químicos.

E como usar?

Sabendo da função e tipos de shampoo sólido, partimos para o seu modo de usar. Diferente do shampoo líquido, que você despeja uma quantidade na mão ou diretamente no couro cabeludo, no caso do shampoo sólido você irá esfregar a barra fazendo com que o produto entre em contato com toda a superfície do couro cabeludo. Vai massageando e formando espuma.

Outra forma de usar o shampoo em barra é como utilizamos o sabonete, esfregar nas mãos até formar espuma e então aplicar no couro cabeludo.

Após finalizar a lavagem, você pode aplicar seu condicionador, inclusive existe o condicionador em barra também! E aí, basta esfregar a barra nas mãos até que libere uma quantidade de produto suficiente par ao sue cabelo e aplicar no comprimento e pontas.

Diferenças menos óbvias entre shampoo sólido e shampoo líquido

Falamos bastante das semelhanças com o o shampoo líquido, agora falaremos sobre as principais diferenças! O shampoo sólido dispensa a embalagem plástica, a maioria das marcas utiliza embalagem de papelão ou papel reciclável. Os agentes de limpeza presentes na maioria dos shampoos sólidos são elementos naturais e vegetais, como os extratos vegetais, manteigas vegetais, óleos essenciais, extratos de plantas, ervas e argilas, entre outros.

A concentração dos ingredientes do shampoo em barra também é maior que a do shampoo líquido. Afinal, por ser um produto sólido, não há espaço para mais água, o que torna a versão em barra mais rica em ativos. A diluição desses ingredientes/ativos vai ocorrer no momento da aplicação, em contato com a água do chuveiro. Diferente do shampoo líquido que já vem com seus ingredientes diluídos em água dentro do seu frasco e por isso, 80% do conteúdo presente na embalagem do shampoo tradicional, é água.

Mais vantagens…

A praticidade

Vamos começar falando da praticidade que envolve o tamanho do produto. Por ser menor que uma embalagem de shampoo tradicional, o shampoo sólido é facilmente transportado. Inclusive é uma alternativa excelente para quem viaja muito e precisa carregar seus itens de higiene pessoal para lá e para cá. No avião, por exemplo, não é permitido transportar líquido na bagagem de mão e o shampoo em barra resolve essa questão.

A durabilidade

Como se trata de um produto que contém seus ingredientes e ativos mais concentrados, o shampoo em barra costuma ter uma durabilidade prolongada quando comparada com o shampoo líquido. A versão sólida tende a formar espuma rapidamente e sem muito produto, isso faz com que a barra dure ao menos cerca de 60 a 80 lavagens, o equivalente a até 3 embalagens de shampoo líquido (375mL). É economia e sustentabilidade andando juntas!

Falando em sustentabilidade

E por fim, quando falamos do shampoo sólido, não poderíamos deixar de ressaltar as características e vantagens ecológicas que ele propõe. Como descrevemos acima, o shampoo sólido dispensa embalagem plástica (menos plástico no ambiente), utiliza menos água e ainda tem durabilidade maior que o líquido, ou seja, ter menor impacto ambiental e mais economia.

E aí, deu vontade de experimentar o shampoo em barra?

Pele Seca: guia básico da rotina de cuidados

Seja seguindo uma rotina completa, ter uma bancada cheia de produtos, ou seguir as rotinas mais simples, o que queremos é uma pele saudável. Conhecendo e identificando o seu tipo de pele é possível montar uma rotina skincare sem exageros para você dar conta de cuidar da sua pele da maneira correta e com o que ela precisa. Afinal, cada tipo de pele, seja mista, oleosa ou seca, tem necessidades diferentes e pede por cuidados específicos.

Aqui no blog já demos um guia básico de skincare para quem tem a pele oleosa. agora, queremos esclarecer e ajudar as donas de pele do tipo normal à seca.

Para cada tipo de pele, os passos da rotina skincare contam com, principalmente, produtos específicos, forma e ordem correta de aplicá-los. Tudo é indicado a partir do conhecimento de como sua cútis funciona, no caso, a pele seca.

Pele Seca

A pele seca, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, conta com algumas características como poros menos visíveis, pode apresentar vermelhidão ou irritação, fissuras, descamação, ressecamento (que causa sensação de repuxamento), possuí pouca luminosidade, viço, produz menos sebo e é mais sensível.

Fatores hormonais e genética são as principais “causas” da pele seca, mas alguns hábitos e condições externas podem contribuir para ressecar ainda mais, como banhos quentes, o clima, entre outros.

Como o principal aspecto da pele seca é a falta de hidratação, este se torna o mais importante cuidado. Garantir a hidratação da cútis é o primeiro passo para ter uma pele mais saudável, assim como manter a barreira de proteção natural da pele e a renovação celular adequada. Para isso, é preciso evitar banhos muito quentes, usar buchas ou esponjas e utilizar bons produtos. Sabendo disso, partimos para os passos de uma uma rotina skincare para pele seca.

Primeiro, a limpeza

A primeira etapa de qualquer rotina skincare é a limpeza da pele. Deve ser feita de manhã e à noite. É importante nesse momento utilizar produtos que não contenham álcool, parabenos ou sulfatos, pois são agentes que removem a barreira protetora da pele. Assim, o ideal é usar um produto hipoalergênico e com ativos hidratantes como ácido hialurônico, vitamina E e até manteigas vegetais.

As águas micelares também são boas alternativas para higienizar a pele com delicadeza, pois removem as impurezas sem agredir, hidratam e acalmam. Para a pele seca não é indicado o uso de tônicos, principalmente os adstringentes.

Utilize sempre água fria ou morna para lavar o rosto, evite esfregar a tolha na hora de secar, dê leves batidinhas e pressione a toalha sobre a pele.

Hora de hidratar

Diferente da pele oleosa, quem tem pele seca pode investir em cremes e produtos hidratantes mais pesados. É devido a falta de água e pouca produção de sebo que a pele é caracterizada como seca, por isso, a hidratação é fundamental. Produtos com alta absorção ou com textura mais pesada, que contenham pantenol, glicerina, karité, entre outros. Pode apostar sem muito receio em produtos que possuem texturas mais oleosas e consistentes.

Lembre-se de beber bastante água. Afinal, não é só de fora para dentro que devemos hidratar a pele.

Proteja!

Por ser mais sensível, a pele seca precisa de proteção redobrada. E já sabemos o quanto é importante usar o filtro solar. Invista em um protetor solar com FPS 50 ou acima e com função hidratante. Normalmente, na própria embalagem é possível identificar se o protetor é indicado para pele seca. Fuja de descrições como “oil free”, “toque seco” e “efeito matte”, pois geralmente são produtos voltados para quem tem a pele oleosa.

Aplique o filtro pela manhã e lembre de reaplicar durante a tarde.

Para intensificar os cuidados

Para deixar a pele ainda mais bonita, macia, iluminada e saudável, inclua nos seus cuidados máscaras faciais, quem contenham ativos hidratantes como ácido hialurônico, colágeno, vitaminas, óleo de coco e pantenol. Produtos que têm vitamina B3 e os séruns também são bons aliados para a pele seca.

Fique atenta!

Na hora de comprar seus produtos existem algumas palavras-chaves para buscar nos rótulos como:

• Creme

• Emulsão

• Gel-Creme

• Óleo

• Ativos como uréia, glicerina, manteigas vegetais

Peeling químico: saiba mais sobre esse tratamento queridinho de inverno

Chegamos no inverno e está aberta a temporada de peelings químicos!

O Peeling Químico é um dos tratamentos mais procurados, principalmente nessa época do ano, mas você sabe para o quê ele pode ser feito, seus efeitos e os cuidados pré e pós procedimento?

Os peelings químicos oferecem diversos benefícios para a pele, principalmente no seu aspecto de modo geral, sendo muitas vezes indicação de tratamento para manchas, acne, rugas e rejuvenescimento.

Mas antes de tudo é preciso saber um pouco mais sobre o assunto, confira!

O que é?

A palavra peeling vem do inglês “to peel”, que significa descamar ou descascar, e o objetivo do procedimento é exatamente esse: estimular a renovação celular da pele através de uma descamação controlada com o uso de substâncias químicas, mais especificamente certos tipos de ácidos. É feito a aplicação destes ácidos sobre a pele para retirar as camadas danificadas e promover o surgimento de uma camada nova.

Conhecendo os tipos de ácidos, suas funções e efeitos, é possível controlar o tipo de ação que o peeling promove sobre a pele, sendo superficial, média ou profunda. Ainda vamos falar sobre cada um desses tipos de peeling.

O peeling químico é um tratamento não invasivo, seguro quando realizado corretamente e eficaz para tratar envelhecimento precoce, rugas, manchas, melasma, linhas de expressão, cicatrizes de acne e até mesmo para melhorar o controle da oleosidade.

Tipos de Peeling

A aplicação do peeling químico pode ser feito especialmente na face, mãos, pescoço e colo. Assim, de acordo com a região a ser aplicado e o que se deseja tratar, a técnica pode variar, sendo os principais:

Peeling químico superficial: os peelings superficiais agem na camada mais externa e superficial da pele (epiderme), sendo muito indicado para tratar manchas, melasma, rugas e linhas finas, suavizar poros dilatados, amenizar marcas de acne e controlar a oleosidade, prevenindo a formação de cravos e espinhas. Deixam a pele com aspecto mais jovem, viçosa, bonita, iluminada, lisinha e saudável.

• Ácidos usualmente utilizados: ácido retinóico, ácido glicólico, ácido tricloroacético, ácido salicílico, pasta de resorcina e solução de Jessner.

Peeling químico médio: neste caso são utilizados ácidos que agem removendo a camada externa e média da pele. Útil no tratamento de acne, rugas mais profundas e sinais do envelhecimento. Muito eficaz para peles maduras e na correção de sinais de acne também.

• Ácidos usualmente utilizados: ácido glicólico 40 a 70%; ácido tricloroacético 35% + Solução de Jessner, ácido tricloroacético 35% + Ácido glicólico, ácido pirúvico 60 a 90% e fenol 88%.

Peeling químico profundo: já os peelings de ação profundo exigem mais cuidado e alguns são feitos até com sedação. O peeling profundo chega a atingir até o nível da derme reticular, a mais profunda. Indicado para tratar o envelhecimento mais severo da pele e cicatrizes de acne profundas. Apresenta maiores riscos de complicações.

• Äcidos usualmente utilizados: ácido tricloroacético 50% e Fenol (fórmula de Baker).

Indicações

Os principais benefícios do peeling químico incluem:

• Redução das cicatrizes de acne, renovação das camadas de pele, melhorando sua aparência significativamente, redução das manchas de idade ou sol, melasma, suavização de rugas e linhas de expressão, controla a oleosidade e estimula a produção de colágeno.

Os resultados do peeling químico dependem do tipo de peeling utilizado e das características da pele. Geralmente são necessárias em média 4 sessões com intervalo de 30 dias entre elas. Mas é possível observar melhora e resultados a partir da primeira sessão.

Cuidados pré e pós peeling químico

Os peelings necessitam de cuidados até mesmo antes do procedimento. O profissional pode indicar o uso de cremes e soluções chamadas de pré peeling para preparar a pele antes da aplicação do peeling em consultório. Inclusive o uso do pré peeling e outros cuidados básicos (como limpar e desengordurar a pele) antes da aplicação do peeling pode interferir no resultado final.

O uso do protetor solar antes, durante e após o tratamento é obrigatório. Com a descamação e renovação, o peeling vai afinar a pele e deixá-la mais sensibilizada e exposta aos raios solares, por isso é tão imprescindível o uso do protetor e recomenda-se reaplicá-lo de 4 em 4 horas.

Além do protetor, depois do peeling é indicado o uso de sabonetes neutros, principalmente nos primeiros dias, e manter sempre a pele hidratada. Dependendo do grau de sensibilização, ardência ou vermelhidão, pode-se ainda fazer uso de água termal.

Depois do peeling, a pele vai apresentar sua descamação, dependendo do tipo de ácido utilizado essa descamação pode acontecer logo nos primeiros dias ou levar em média de 7 dias ou mais para começar, quando a descamação acontecer as “pelezinhas” não devem ser removidas (nada de arrancá-las!), elas caem naturalmente sozinhas. O uso da maquiagem é liberado de acordo com o o grau de sensibilização e também depende do processo de cicatrização da pele. Tudo deve ser seguido a partir da orientação profissional.

Nosso time conta com uma Biomédica Esteta que realiza este procedimento aqui no Camile Maes. Agende uma avaliação!

Raiz oleosa e pontas secas: saiba como cuidar do cabelo misto

Com certeza quem tem o cabelo misto vive um dilema: sente necessidade de lavar o cabelo com frequência, pois a raiz fica oleosa mas o comprimento e pontas estão secos. Para conseguir um equilíbrio no aspecto dos fios é preciso uma série de cuidados. Uma rotina de cuidados adequada pode ajudar a combater esse excesso de oleosidade sem agredir ou ressecar os fios.

Dentro dessa realidade ainda surge uma série de dúvidas como os produtos que deve utilizar, a frequência que pode lavar os fios, entre outras. Reunimos algumas dicas que podem te ajudar nessa saga. e como você pode cuidar do cabelo misto. Confira!

Afinal, por que a raiz fica oleosa e as pontas secas?

Na maioria dos casos, isso acontece devido ao formato dos fios, geralmente cabelos ondulados, cacheados e crespos tendem a ser mistos. Isso acontece pois a hidratação natural não alcança as pontas, o formato impede que a oleosidade da raiz chegue às pontas, por isso estas ficam mais ressecadas.

No entanto, há outras justificativas também como, o excesso de química, o clima, a água quente, uso frequente de secador e chapinha e até a exposição solar.

Pode lavar o cabelo todos os dias?

Não existe muito uma regra, mas quem tem a raiz oleosa sente a necessidade de lavar os cabelos com mais frequência e dependendo do grau dessa oleosidade, diferente do que se ouvia por aí, o cabelo pode ser lavado diariamente. Inclusive pelo fato de que quando o couro cabeludo acumula muita oleosidade e não é limpo como deveria, pode acabar desencadeando outros problemas como quadros de dermatite seborreica, a caspa, queda capilar, coceira, entre outros.

Agora, algumas mulheres consideram lavar duas vezes ao dia, aí sim se torna uma frequência desnecessária e pode piorar a produção de óleo. Quando você lava demais, a oleosidade é retirada do couro cabeludo e o organismo entende que a região está ressecada e produz mais óleo.

Então o ideal é lavar todos os dias ou dia sim, dia não.

Evite a água quente

Lavar o cabelo com água fria ou morna deixa os fios mais saudáveis e com aspecto mais brilhante, pois a água em temperatura mais fria impermeabiliza os fios e sela as cutículas. A água quente por outro lado pode danificar a camada protetora, abre a cutícula dos fios, agride o couro cabeludo e pode causar descamação, além de piorar o ressecamento. Uma dica pra quem não consegue abrir mão da água mais quentinha, é dar a última ducha nos cabelos com água fria antes de sair do banho.

Use os produtos adequados e da forma correta

Água e óleo não se misturam, e o que retira a oleosidade do cabelo é de fato o shampoo. Você deve lavar a raiz com shampoo duas vezes e evitar puxar o produto para o comprimento e pontas. Ou utilize um shampoo anti resíduo/antioleosidade na raiz e outro sem sulfato ou para cabelos secos no comprimento e pontas. Pode parecer trabalhoso, mas com certeza faz diferença.

Outro produto que entra na rotina é o condicionador. Este é somente aplicado no comprimento e pontas, não deve passar na raiz. Além disso, para intensificar a hidratação sem piorar a oleosidade da raiz, a dica é fazer aplicação de ampolas ou máscara uma vez por semana.

Evite o uso de chapinha e secador

Utilizar esses aparelhos com frequência pode ser a causa do ressecamento dos fios. Procure usar quando for realmente necessário e sempre passe um protetor térmico antes.

Invista em finalizadores

Os finalizadores são grandes aliados para manter a hidratação, o aspecto soltinho, leve e brilhante. Além de evitar o desenvolvimento de pontas duplas. Mas também não devem ser aplicados na raiz.

Cosméticos e Dermocosméticos: afinal, qual é a diferença entre eles?

No Brasil, na parte burocrática, a Anvisa registra os termos dermocosméticos, cosmecêuticos e outros similares dentro de uma mesma categoria, “cosméticos”. Mas apesar disso e com tanta variedade de produto no mercado, é preciso saber também que eles não são a mesma coisa e te adiantamos que a principal diferença entre eles são as funcionalidades de cada um. Olha, só!

Cosméticos

Os produtos que são notificados como cosméticos, em sua maioria propõe beleza, são complementares aos dermocosméticos e atuam nas camadas mais superficiais da pele, tendo efeito e benefício imediato porém não duradouro, como um corretivo para olheiras ou base para as manchas por exemplo, o produto suaviza, uniformiza, esconde e resolve o “problema” no momento, mas quando é retirado a olheira e mancha continuam lá. Além da maquiagem, outros produtos que cabem nessa categoria são aqueles que servem mais para higienizar a pele, refrescar, os shampoos, desodorantes, perfumes, esfoliantes e bases ou cremes sem ação protetora.

Os componentes dos cosméticos não precisam de comprovação científica. Mas isso não quer dizer que não são testados ou não têm eficácia no que eles propõem. Muitas empresas dessa categoria não classificam seus produtos como dermocosméticos, mas ainda assim executam estudos, pesquisas, realizam testes de segurança e devem ser notificados e registrados pela Anvisa.

Dermocosméticos

Já os dermocosméticos são caracterizados como produtos para a pele formulados a partir de princípios ativos de conhecimento dermatológico, com subsídio e comprovação científica de eficácia. Em geral, as empresas publicam até mesmo artigos e estudos sobre esses produtos e alguns são desenvolvidos através de tecnologias que muitas vezes são patenteadas. Por isso, o valor de um dermocosmético costuma ser superior ao dos cosméticos, afinal tem um processo maior envolvido nesse produto, além da sua melhor eficácia.

São produtos que oferecem cuidado à saúde da pele. Penetram em camadas mais profundas e são aliados à tratamentos para rejuvenescimento, manchas, acne, cicatrizes, entre outros. Atuam e tratam a pele a fim de evitar, reduzir ou eliminar o problema a longo prazo. Pela Anvisa, apesar de não serem separados em um diferente categoria dos cosméticos, eles são considerados Grau 2 o que faz com que eles precisem passar por essas inúmeras pesquisas e testes de segurança e eficácia. Além disso, os dermocosméticos são livres de certos componentes como conservantes, fragrâncias e corantes.

Sabendo disso, qual escolher?

Você não precisa escolher um ou outro, pode muito bem aliar as duas categorias de produtos. Por exemplo, se as manchas te incomodam, você pode usar uma base ou corretivo para esconder sem deixar de passar um produto com vitamina C e o protetor solar.

Mesmo que você use cosméticos diariamente, alguns cuidados são essenciais como o filtro solar. Aliás, hoje em dia vemos bases (tipo BB cream) com FPS, mas não é o mesmo que passar o protetor solar, pois sua eficácia é inferior. Prefira usar o filtro solar com cor, neste caso a ordem dos fatores altera o produto, rs, já que a função principal do produto é a proteção, são tecnologias diferentes.

Outros dermocosméticos importantes são os cremes ou séruns hidratantes, com ácido hialurônico por exemplo. Escolha aquele que se encaixa com o seu tipo de pele (oleosa, seca, mista) e não abra mão desse cuidado!

Atualmente tem muitos produtos que já possuem as duas propostas, mas como dito antes, nada impede de aliá-los separadamente, você pode aplicar a bruma hidratante para refrescar a pele, usar um primer para disfarçar os poros e controlar a oleosidade, passar seu sérum hidratante, o filtro solar e finalizar com uma make levinha para o dia a dia, tudo na mesma rotina.

Lembre que em se tratando dos dermocosméticos, procure um profissional para te orientar sobre o uso, o que será bom para a sua pele, etc. Outro detalhe para prestar atenção é conhecer a empresa, suas pesquisas, ideais e ler sempre os rótulos dos produtos.

Tratamentos estéticos para fazer no inverno

Quando falamos de cuidados com a pele no inverno, logo vem à cabeça o combate ao ressecamento. Mas o inverno também é a melhor época do ano para fazer alguns tipos de tratamentos ou procedimentos estéticos.

No inverno incidência dos raios solares que é menor, e por isso os tratamentos que sensibilizam, exigem cicatrização da pele ou ainda que possam por acaso deixar os famosos e incômodos “roxinhos”, devem ser feitos preferencialmente nessa época do ano.

Portanto, os procedimentos estéticos indicados para se fazer no inverno são técnicas que exigem que o(a) paciente não se exponha ao sol durante o período posterior à realização do procedimento, ou até durante todo o tratamento, para preservar a saúde da pele e evitar o desenvolvimento de manchas.

Peeling Químico

Os peelings químicos são feitos com agentes químicos, como os ácidos Salicílico, Glicólico e Retinóico, que tem objetivo de remover as camadas superficiais da pele através de uma descamação, assim a pele se regenera com uma aparência melhor e com atenuação de manchas, cicatrizes e marcas de acne, linhas de expressão e rugas.

Além de promover estímulo de colágeno, é um procedimento recomendado para tratar diversos aspectos como manchas, melasma, poros dilatados, oleosidade, acne e cicatrizes de acne, rejuvenescimento, entre outros.

O uso de protetor solar é indispensável principalmente após o procedimento e ainda é recomendado o uso de hidratantes e outros produtos home-care para potencializar o tratamento.

PEIM (Procedimento Estético Injetável em Microvasos)

O PEIM é um procedimento minimamente invasivo, não cirúrgico, indicado para pessoas que não possuem comorbidades ou patologias circulatórias e que desejam melhorar o aspecto estético da região acometida. O procedimento que consiste na aplicação de uma substância esclerosante que faz a “secagem” desse vasinho, interrompendo a circulação sanguínea no local. O resultado é o desaparecimento do microvaso e consequentemente a melhora da aparência e de alguns sintomas como dor e inchaço e também do aspecto estético.

É um tratamento indicado para o outono e inverno, pois não pode haver exposição da região aos raios solares, fator prejudicial à recuperação da pele após as aplicações. Além disso, após o procedimento é comum ficar algumas manchas arroxeadas ou marcas, por isso é importante manter a região coberta e protegida do sol.

Luz Intensa Pulsada e Lasers

A LIP possui diversos comprimentos de ondas de luz e são emitidos pelo aparelho, o que permite tratar problemas de pele em diferentes camadas da pele, como melanoses (manchas de sol), sardas, lesões vasculares (rosácea), acne ativa, rugas, olheiras e qualidade geral da pele. Pode ser feito na face, pescoço, colo e mãos.

Outros procedimentos bastante procurados no inverno são os Lasers, principalmente para o tratamento de manchas e rejuvenescimento facial.

A técnica age profundamente na pele, promovendo regeneração da pele de dentro para fora e estimulando a produção de colágeno novo.

Trata flacidez, tonicidade da pele, rugas finas e profundas, além de ser indicado para atenuar queloides, cicatrizes, estriar e manchas causadas pelo fotoenvelhecimento.

Para evitar manchas e complicações o paciente não deve se expor ao sol após o procedimento.

Radiofrequência

Apesar de ser um tratamento que pode ser feito em qualquer época do ano, a radiofrequência é um procedimento bastante indicado no inverno. A técnica utiliza energia térmica, ou seja, gera aquecimento do local de tratamento e ocorre alteração na estrutura do colágeno do local, melhorando a elasticidade da pele e combatendo sinais de envelhecimento. Pode ser feito em qualquer parte do corpo que se queira tratar especialmente a flacidez.

Devido a temperatura mais fria do ambiente externo, o aquecimento do procedimento se torna mais confortável e tolerável. Além disso, a pele fica sensibilizada e avermelhada, sendo aconselhado evitar a exposição solar.

Carboxiterapia

Outro procedimento que pode ser feito em qualquer época do ano, melhor ainda no inverno, é a carboxiterapia. Trata-se da aplicação de gás CO2 medicinal e é indicado para o tratamento de muitos aspectos estéticos como gordura localizada, estrias, flacidez, olheiras, celulite e rejuvenescimento. Como geralmente é um procedimento procurado para quem deseja se preparar para o verão e são necessárias pelo menos 10 sessões, o inverno é a melhor época para começar o tratamento daquele gordurinha, celulite ou flacidez que te incomoda.

A carboxi gera diversas reações ao organismo que estimulam a cicatrização tecidual e produção de colágeno, o que pode ser prejudicada pela exposição ao sol. E como se trata de um procedimento em que se utiliza agulha, pode acontecer de ficar algum “roxinho” e recomenda-se não tomar sol na região para evitar manchas.

Autocuidado vai além do Skincare

Hoje em dia se fala muito do autocuidado relacionado com os cuidados com a pele, e muita gente acredita que autocuidado é fazer um skincare completo 2x ao dia com vários produtos. Não que esse tipo de cuidado pessoal não seja importante, mas se cuidar vai muito além disso, principalmente porque o assunto Skin Care pode vir relacionado à uma cobrança e necessidade extrema de se cuidar mais em busca da pele e “aparência perfeita”.

Cuidar de si não significa fazer apenas algo que gosta, muitas vezes exige comprometimento, dedicação e constância, isso porque são práticas que em sua maioria envolve o nosso bem-estar físico e emocional e nem sempre é fácil preservá-los, né?

As atitudes de autocuidado que tomamos tem o objetivo de nos deixar mais felizes. Elas não são práticas definidas ou imutáveis, e nem devem ser uma imposição. Cada um sabe a melhor forma de conseguir resultados prazerosos e de satisfação dentro daquilo que faz sentido para você.

Muitas vezes o autocuidado se transforma em auto apreciação, por isso é importante refletir sobre os momentos que você se olha no espelho e gosta do que vê, quantas vezes aprecia seu interior e se sente bem com o que você é e como enxerga as coisas a sua volta. Não vamos nos sentir plenamente feliz o tempo todo e tudo bem, mas é válido contemplar esses aspectos e avaliar em que ponto podemos melhorar.

Separamos algumas dicas de autocuidado que podem ajudar a cultivar o amor próprio, se sentir em paz consigo mesmo e com os outros aspectos da sua vida.

Busque o auto conhecimento

Reflita mais sobre você, seus gostos, suas metas, seus sonhos e sua vida no geral. É muito válido listar aquilo que você busca e quer pra você e o que você não quer também. Estude, leia, se aprimore, pratique meditação, busque mais a aceitação, tenha mais gratidão, são alguns meios de buscar mais auto conhecimento. Se conhecer te ajuda a fazer escolhas melhores, ter mais clareza, mais controle das suas emoções e da sua vida, assim você fortalece suas qualidades, aumenta suas capacidades, se torna mais resiliente, potencializa sua coragem, tem mais qualidade de vida e melhora seu bem-estar consigo mesmo.

Arrumar a casa

Arrumar a casa tem a capacidade de proporcionar sentimentos de satisfação, é uma ação que está diretamente ligada ao seu bem-estar emocional, afinal seu lar é reflexo do seu interior.

Arrumar a própria cama quando acorda já fará com que você tenha a sensação de realização, inclusive criar esse hábito ajuda a organizar melhor a mente e torna os pensamentos mais claros e objetivos.

Cuidar dos seus bens materiais também proporciona o sentimento de auto apreciação, pois você está conservando o espaço que é seu e cada item faz parte da sua história.

Se alimente bem

Se alimentar é um hábito e é parte fundamental para a gente, por isso é importante manter uma alimentação saudável. Tudo bem se permitir a comer certas coisas quando dá vontade, mas cuidado com os exageros. Procure incluir frutas, verduras e legumes nas refeições. Aliás, nada de pular refeições! Lembre-se de comer o café da manhã, almoço, jantar e fazer lanchinhos (mais saudáveis possíveis, claro!) entre elas.

Pratique atividade física

Movimentar o corpo traz inúmeros benefícios à saúde mental e física. Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard,por exemplo, mostrou que apenas 15 minutos de caminhada ao dia já reduzem os riscos de depressão em 26%. Mas, assim como a alimentação, isso precisa ser entendido da melhor forma para não se tornar uma obrigação ou causar frustrações. Encontre uma atividade física que goste e que encaixe no seu dia a dia, não precisa ser musculação ou esporte, o que vale é se manter ativo. Não foque tanto em peso e aparência do corpo, se movimentar de alguma forma vai muito além disso.

Passe mais tempo com quem você ama e melhore suas relações

Estar perto das pessoas que te fazem bem, faz a vida ser mais leve. Você ganha mais força se estiver perto de pessoas que vibram na mesma frequência que você, que te incentivam, te acolhem e te amam. Escolher quem deve manter por perto merece atenção, já que pode fazer bem ou mal para a nossa saúde mental. Um dos melhores caminhos para ser feliz é ter boas relações e conviver com pessoas que despertam em nós sentimentos como amor, empatia, generosidade e confiança.

Tome um banho bem relaxante

Nada como um banho para relaxar o corpo e a mente. Quando estiver se sentindo carregado e ser energia, os banhos energéticos feitos com ervas podem ajudar a renovar as vibrações e boas energias do corpo. Ou ainda, prepare o banheiro com velas perfumadas, use algumas gotinhas de óleo essencial no próprio chuveiro ou coloque uma música relaxante, só cuidado para não perder a noção do tempo, viu? Curta um momento só seu, pare para refletir, cuidar de si, relaxar e ficar em paz.

Aprenda a dizer “não”

Aprenda a dizer “não” para situações ou pessoas. Nem tudo está ao seu alcance e controle, certas coisas você não precisa abraçar. Saiba reconhecer os seus limites e não se deixe esgotar.

Não se compare

Se tem uma armadilha que podemos criar a nós mesmos é a comparação. Vivemos um momento de muita exposição principalmente pela rede social e com certeza fica mais fácil cair no velho conto da “grama do vizinho é mais verde”. Nem tudo que parece é, todo mundo passa por dificuldades diariamente, por isso evite pensar que você não tem a vida perfeita, evite comparar o seu eu trabalho, seu relacionamento, etc, com os de outras pessoas, é um perigo para a nossa auto estima. A comparação também gera julgamento e outros sentimentos negativos, você não ganha nada com ela. Lembre-se, você está onde deveria estar, você é o protagonista da sua vida e cada pessoa é única.

Encontre seu hobby

Descubra ou escolha algo que goste de fazer e pratique. Fazer algo que gosta alivia as tensões e o estresse da rotina, além disso, é um momento dedicado para si mesmo, que é o princípio do auto cuidado, certo? Ter um hobby estimula a criatividade, desenvolve suas habilidades e talento, funciona como válvula de escape, ajuda a ter mais motivação e propósito.

Tire um tempo off

O trabalho, estudo ou tarefas do dia a dia, assim como o excesso nas redes sociais, podem sobrecarregar a mente e não dispor de um tempo em off e sozinho pode causar estresse e ansiedade. Por isso, tire um tempo de tudo isso para desligar a mente, relaxar e se conectar consigo mesmo.

Terapia

Fazer terapia é muito importante pois, através dela, aprendemos a lidar com os nossos sentimentos e emoções, dos mais simples e aceitáveis, aos mais complexos e difíceis de aceitar. A terapia também nos leva ao autoconhecimento, a querer nos cuidar e amar mais, consequentemente desenvolvemos mais empatia e amor pelo próximo também.

"Projeto Rapunzel": alimentos que ajudam no crescimento dos cabelos

Quando pensamos no crescimento capilar, antes de fazer tratamentos e seguir dicas “milagrosas”, precisamos lembrar que o processo acontece de dentro para fora, ou seja, é preciso ter hábitos saudáveis que fortaleçam e ajudem no crescimento dos fios. Entre esses cuidados está a alimentação.

O fio de cabelo cresce cerca de 1 a 2 cm ao mês e o ciclo de crescimento depende de alguns fatores como estilo de vida, genética, uso de produtos, assim como o consumo de nutrientes específicos que ajudam nesse processo.

“Meu cabelo está demorando muito para crescer”é uma frase comum de se ouvir e na verdade, na maioria das vezes não é que demore mais para crescer, o problema é que o cabelo pode estar frágil e quebrando com facilidade. Alguns hábitos como utilizar muita química, chapinha, fazer escovas progressivas, etc, são exemplos do que pode danificar os fios e dificultar o crescimento. Em outros casos é preciso investigar pois o estresse, ansiedade, pouca atividade física, falta de certos nutrientes, questões hormonais, fatores genéticos, qualidade do sono, beber pouca água e problemas no couro cabeludo ou tireoide, podem contribuir para um desequilíbrio do organismo e afetar o crescimento dos fios.

E se tem algo que pode ajudar no seu “Projeto Rapunzel” é a alimentação. Saiba quais alimentos e nutrientes contribuem para o crescimento dos cabelos.

Alimentos que ajudam no crescimento dos fios

Tudo que ingerimos interfere na saúde dos fios, seja para ajudar ou prejudicar. Apostar em uma rotina alimentar mais equilibrada pode fazer toda a diferença.

Carne, peixes, ovos, leite e iogurte contribuem para que o cabelo cresça mais forte. Incluir peixes na dieta ajuda a acelerar o crescimento dos fios, pois eles possuem vitamina B1, cálcio, ferro, fósforo e ômega-3, uma gordura que não é produzida pelo corpo e é essencial para fazer o cabelo crescer. O ômega-3 está presente em alta quantidade em peixes como salmão e atum. Os ovos também são boas fontes para repor as proteínas presentes nos cabelos. Além de conter ômega-3, os ovos ainda possuem aminoácidos, selênio, ferro e biotina, importantíssima para o cabelo crescer mais rápido, forte e saudável.

Feijão, carne vermelha, vegetais folhosos são alimentos que ajudam na oxigenação do sangue e facilitam a irrigação do couro cabeludo e a entrega de nutrientes até os cabelos. O feijão é rico em ferro e é capaz de evitar a anemia e garantir cabelos mais saudáveis. Os vegetais folhosos como couve, acelga, agrião e outros possuem uma forma biológica de enxofre, o MSM, conhecido como mineral da beleza, que promove a formação de queratina que ajuda a fortalecer e dar mais flexibilidade e resistência aos fios.

Frutos do mar são ricos em zinco que estimula produção de colágeno e elastina, deixando os fios mais resistentes. As frutas cítricas, que são ricas em vitamina C (super antioxidante) também ajudam a proteger as fibras de colágeno na raiz e nos fios e protegem dos radicais livres que deixam o cabelo mais frágil e ressecado.

Avelã, amêndoas e amendoim são ricos em vitamina B, que está diretamente ligada ao crescimento dos fios. As amêndoas ainda possui vitamina E, que nutre e condiciona os fios, e alta concentração de biotina que evita a quebra e queda capilar. O abacate também é rico em vitamina B e E, assim como em gorduras saudáveis que além de ajudar no crescimento ainda deixa o cabelo mais bonito, macio e brilhante.

O frango pode ser uma ótima opção de proteína para as refeições, é um alimento que possui vitaminas do complexo B como biotina e niacina que fortalecem os cabelos.

Espinafre possui grandes quantidades de ferro, um mineral bem importante para a formação do cabelo e para o transporte do oxigênio no sangue, ou seja, o oxigênio chega mais rapidamente à raiz dos fios, estimulando o crescimento das madeixas.